皆さん、こんにちは！
いつもジムガーデンをご利用いただき、ありがとうございます😊
今回は、トレーナー自身のチャレンジとその先に得た気づきについて、少しだけシェアさせてください！
🌟 約5ヶ月で7kgの減量に成功しました！
体重は80kg → 73kgへ。減量期間中は3つの大会に出場し、計5つのカテゴリーに挑戦！その中で「1位×2」「2位×1」という結果を残すことができました💪✨
ですが――
大会が終わったからといって、“糸が切れたような爆食タイム”はナシ。というのも、今もダイエットに励んでいる会員様がたくさんいらっしゃるからです。
指導する立場として、皆さんと「二人三脚」で進む姿勢を忘れずに、今もボディメイクのための食事意識は継続中です。
🍴 ダイエットと“減量”はちょっと違う！
よく混同されがちですが、「大会出場に向けた減量」と「健康や見た目を整えるためのダイエット」では、そのハードさがまったく異なります。
実は、一般的なダイエットでは「えっ、こんなに食べていいの？」と思うくらい、しっかり食べながら進めることができるんです！
🌱 迷ったら、まず一歩踏み出してみてください！
「何を食べたらいいの？」「運動とどう合わせるの？」と悩んでいる方、
ジムガーデンであなたに合ったダイエット方法を一緒に見つけていきましょう！
無理なく・楽しく・続けられる――そんな食事と運動の習慣を、私たちと一緒に築いていきませんか？
皆さんのボディメイクを、これからも全力でサポートします！
気になることがあれば、いつでもお気軽にスタッフまでご相談ください😊