皆さん、こんにちは！
私は現在、7月の大会に向けて絶賛減量中です！
今年の減量のテーマは、「できるだけたくさん食べて、健康的に絞る」こと。
無理なダイエットは筋肉まで削ってしまい、代謝が落ちる原因にもなってしまいます。
それでは本末転倒ですよね。
しっかり食べて、しっかり動く。
体に必要な栄養を取り入れながら、脂肪だけを落とす。
そんな理想のボディメイクを目指して、日々工夫を重ねています！
理想のボディメイクへの第一歩！💪
「食べながら絞るって本当にできるの？」と疑問に思う方も多いかもしれませんが、
実は正しい知識と計画があれば、誰でも実現可能です！
当ジムでは、LINEを活用した食事管理サポートも行っています。
日々の食事内容を共有しながら、トレーナーが一人ひとりに合わせたアドバイスをお届けしています。
無理なく、そして効果的に身体を変えていくサポート体制が整っていますよ！
これからもよろしくお願いします！